Jeu responsable

• Ne mise jamais l'argent dont tu as besoin pour vivre (loyer, nourriture, factures, transport).
• Fixe-toi un budget et une limite de temps avant de jouer — et tiens-t'y, quoi qu'il arrive.
• Ne cours jamais après tes pertes : augmenter les mises pour « se refaire » aggrave presque toujours la situation.
• Fais des pauses régulières, y compris plusieurs jours sans jouer.
• Ne joue pas sous le coup de l'émotion (colère, frustration, euphorie) ni sous l'effet de l'alcool.

Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces comportements, il est temps de faire une pause et d'en parler :

• Tu mises plus que ce que tu avais prévu, de plus en plus souvent.
• Tu caches ta pratique de jeu à tes proches.
• Tu empruntes de l'argent ou tu puises dans des réserves pour jouer.
• Le jeu prend le pas sur ton travail, tes études ou ta vie de famille.
• Tu joues d'abord pour récupérer ce que tu as perdu.

En France, Joueurs Info Service propose une écoute anonyme et gratuite, 7 jours sur 7 :

• Site : joueurs-info-service.fr
• Téléphone : 09 74 75 13 13 (appel non surtaxé, de 8h à 2h)

Hors de France, renseigne-toi sur les dispositifs d'aide aux joueurs de ton pays. Dans tous les cas, en parler à un proche ou à un professionnel de santé est déjà un premier pas.